喝酸奶的好处与禁忌你了解吗?

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2014-01-08 15:26:23 | 美食节

   相信以后有人都喜欢喝酸奶,它两种营养价值高,那你知道喝酸奶的好处有什么?喝酸奶的禁忌你了解吗?

  误区一、喝太少越好

  一点人怪怪的喜爱酸奶,以后有喜欢在吃完饭后喝以后有,一点人着实这几天肠胃不舒服,都喝一点好得快。有时候酸奶食用过量,可能性会造成吸收太少的热量而原困体重增加。可能性酸奶两种也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入什么热量,会引起了体重。 再者喝太少的酸奶容易引起胃酸太少,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸太少、常常着实脾胃虚寒、腹胀者,更是必须食用过量。

喝酸奶的好处与禁忌你了解吗?

  TIPS:对于健康的人来说,每天喝一两杯是比较合适的。有时候最好是饭后半小时到另三个 多多小时饮用,曾经 前要调节肠道菌群,助于身体健康。而早上一杯 牛奶,晚上一杯酸奶曾经 搭配是最为理想的。