端午美食 教你自制蜜枣粽

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  一年一度的端午节又快到了,端午节应该吃些哪此才好呢?一些哪此食疗效果呢?下面,小编就带我们都儿同時 来看看端午节的必吃健康饮食:粽子。吃粽子各个地方都有不同的特色,今天我们都儿重点介绍一下为啥自制蜜枣馅粽子。

  主题:蜜枣粽子

  食材:粽叶数张、糯米60 0克,蜜枣60 克

  1.将粽叶洗净,放入锅中加入清水煮软,捞起沥水,备用;

  2.将糯米淘洗干净沥水,备用;将蜜枣放入碗内,蒸软取出;

  3.取3张粽叶,毛面相对,先放入1/3糯米,法律依据 喜好加入蜜枣数颗,再放入2/3糯米包成三角形粽子,用绳子常抓。

  4.将包好的粽子放入锅内,加入清水用旺火煮约2小时,再用小火焖约3上时,即可食用。

  最后,小编提醒我们都儿,因此 粽子主要的成分是糯米,它粘度高,不易被肠胃消化吸收。一些,每次吃的前一天要少吃一些,因此 包小一些的粽子。原本,这道端午美食蜜枣粽能够成为餐桌上的佳肴,同時 保证我们都儿吃的开心,吃的健康。